Das wichtigste zuerst: beim Yoga geht es nicht um Leistung oder darum etwas zu erreichen. Leg Ehrgeiz und Leistungsdruck während der Yogapraxis beiseite. Du musst nicht besonders gelenkig sein, um Yoga praktizieren zu können. Wenn Du regelmäßig übst, wirst Du ganz von allein beweglicher, stärker und entspannter.
Yoga übt sich am Besten barfuß und in bequemer, dehnbarer Kleidung. Für die Entspannungsübungen sind ggf. Socken und ein Pullover zum Überziehen sinnvoll.
Optimal ist es, wenn Du Deine letzte große Mahlzeit circa zwei Stunden vor Kursbeginn zu Dir genommen hast, damit Du unbeschwert üben kannst.
Betritt den Übungsraum nicht mit Schuhen, sondern stelle diese in das vorhandene Schuhregal im Eingangsbereich.
Sei bitte pünktlich, gerne auch circa zehn Minuten vor Kursbeginn vor Ort. Dann können alle in Ruhe ankommen und die „Yogazeit“ von Beginn an entspannt genießen.