Ilka Yoga

Hallo! Schön, dass Du hier bist. Ich bin Ilka und möchte Dir als Yogalehrerin in Wuppertal Cronenberg eine Auszeit vom Alltag schenken.

Wenn auch Du Stress abbauen, entspannen und dabei gleichzeitig Körper und Geist etwas Gutes tun möchtest, komm vorbei! Schau, was Yoga mit Dir machen kann. Ich freue mich auf Dich!

Namasté
Eure Ilka

Über mich

Seit dem Jahr 2012 praktiziere ich Yoga. Ich merkte sehr schnell, dass dieses umfassende Übungssystem nicht nur den Körper dehnen und stärken kann, sondern auch einen entspannenden und ausgleichenden Effekt hat.

In den folgenden Jahren besuchte ich Unterrichtsstunden verschiedener Lehrer und erhielt so einen immer tieferen Zugang zum Yoga und dessen ganzheitlicher Wirkung. Dies führte dazu, dass ich mehr wissen wollte und schließlich eine zweijährige Yogalehrerausbildung begann. Im Januar 2020 schloss ich diese erfolgreich ab und möchte meine Begeisterung für Yoga jetzt mit euch teilen und die wohltuenden Wirkungen weitergeben.

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Über mein Yoga

Ich habe das klassische Hatha Yoga im Sivananda-Stil gelernt. Die Übungsreihe mit gleichbleibender Abfolge der Asanas kann Schritt für Schritt von jedem gelernt werden.

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Preise

Der Kurs ist fortlaufend buchbar, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Ich biete Dir zwei Buchungsoptionen an:

  • Quartalsabo: Du buchst immer das laufende Quartal und bezahlst die Anzahl der angebotenen Kurseinheiten. Der Preis für eine Kurseinheit beträgt 14,00 EUR (für 90 Minuten).
  • 10er-Karte: Für mehr Flexibilität kaufst Du eine 10er Karte, die 6 Monate gültig ist. Der Preis beträgt 155,00 EUR.

(Hinweis: die 10er-Karte ist nicht auf andere Personen übertragbar und nicht mit mehreren Personen nutzbar!)

Meine Kurse

Ilka Yoga Wuppertal Cronenberg

Happy Monday Yoga

Für den gelungenen Start in die Woche!

Ab dem 18.05.2020 lade ich Dich Montagabends von 17:30 – 19:00 Uhr zu einer wohltuenden Yogapraxis ein. Mein Unterricht bietet Dir einen ausgewogenen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Wir lösen Spannungen, dehnen und kräftigen Muskeln und erfahren innere Ruhe. So startest Du entspannt mit frischer Energie und voller Leichtigkeit in die Woche. Alle Level sind herzlich willkommen!

Kursstart: Montags ab dem 18.05.2020
Uhrzeit: 17:30 – 19:00 Uhr
Ort:Padma Raum für Yoga in Wuppertal Cronenberg, Rottsieper Höhe, links neben dem Haus Nummer 11 (Hintereingang der Firma Vaupel)
Mehr Infos: www.yogaraum-wuppertal.de

Bitte beachte auch mein aktuelles Kennenlernangebot.

Ilka Yoga Wuppertal Cronenberg

Achtung: einmaliges „Kennenlernangebot“

Für den „Happy Monday Yoga“ Kurs in Wuppertal Cronenberg (montags von 17:30 – 19:00 Uhr) gibt es ein einmaliges Kennenlernangebot:

Bis Ende Juni 2020 biete ich den Unterricht für 10,00 EUR pro Kurseinheit an.

Anmeldung:

Du bist am „Happy Monday Yoga“ Kennenlernangebot interessiert? Dann kontaktiere mich über Mail oder Telefon.

Ilka Yoga Wuppertal Cronenberg

Yoga und Corona

Ab dem 11.05.2020 können Yogastudios unter Einhaltung der Hygiene- und Infektionsschutzstandards der Coronaschutzverordnung NRW wieder öffnen.

  • Bitte trage beim Eintreten bis zum Erreichen Deines Platzes im Yogaraum einen Mund-Nasen-Schutz und wasch Dir unmittelbar nach Deiner Ankunft die Hände.
  • Halte bitte Abstand und bring unbedingt Deine eigene Yogamatte (und falls benötigt Kissen, Klötze, Gurt und Decke) mit.

Ich bin dazu verpflichtet, Deine Kontaktdaten sowie den Zeitpunkt des Betretens und Verlassens des Yogaraumes sowie die Teilnahme an dem Kurs zu dokumentieren. Solltest Du damit nicht einverstanden sein, darf ich Dich nicht unterrichten. Ich bitte daher um Dein Verständnis, dass ich entsprechende Formulare bereithalte, die von Dir auszufüllen sind.

Vielen Dank!

Namasté
Eure Ilka

Aus der Kraftquelle schöpfen – oder der „Yoga-Effekt“

Hast Du das auch schon beobachtet? Die entspannten und leuchtenden Gesichter nach der Yogastunde? Ich habe dies oft wahrgenommen. Yoga wirkt. Nicht nur körperlich, sondern auch emotional und geistig. Dies ist erkennbar an der Ausstrahlung der Teilnehmer, die sich vor und nach der Stunde oft deutlich unterscheidet. Dieses Strahlen von innen, dieses besondere Leuchten ist für mich der „Yoga-Effekt“.

Durch die Übung der Körperstellungen, also der Asanas, kommen wir wieder mit unserem Körper in Kontakt. Die Atmung hilft uns wieder im Hier und Jetzt anzukommen und präsent zu sein. Entspannung schenkt uns ein Gefühl der Leichtigkeit und Ruhe. Die Kombination von Asanas, Atemübungen und Entspannung im Yoga stärken uns, schenken Balance, Ausgeglichenheit und frische Energie. Körperlich, geistig und emotional.

Mit Yoga können wir aus einer Kraftquelle schöpfen, die uns immer genau das geben kann, was gerade nötig ist. Schöpf auch Du aus dieser Kraftquelle und spüre den „Yoga-Effekt“!

Ilka Yoga Wuppertal Cronenberg