Hast Du das auch schon beobachtet? Die entspannten und leuchtenden Gesichter nach der Yogastunde? Ich habe dies oft wahrgenommen. Yoga wirkt. Nicht nur körperlich, sondern auch emotional und geistig. Dies ist erkennbar an der Ausstrahlung der Teilnehmer, die sich vor und nach der Stunde oft deutlich unterscheidet. Dieses Strahlen von innen, dieses besondere Leuchten ist für mich der „Yoga-Effekt“.
Durch die Übung der Körperstellungen, also der Asanas, kommen wir wieder mit unserem Körper in Kontakt. Die Atmung hilft uns wieder im Hier und Jetzt anzukommen und präsent zu sein. Entspannung schenkt uns ein Gefühl der Leichtigkeit und Ruhe. Die Kombination von Asanas, Atemübungen und Entspannung im Yoga stärken uns, schenken Balance, Ausgeglichenheit und frische Energie. Körperlich, geistig und emotional.
Mit Yoga können wir aus einer Kraftquelle schöpfen, die uns immer genau das geben kann, was gerade nötig ist. Schöpf auch Du aus dieser Kraftquelle und spüre den „Yoga-Effekt“!